豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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8月28日 雨のち曇 ディナーの前

●21w3d 体重 56.2kg(+3.2kg)

本日の予定は、マタニティヨガ、おかいもの、お花のお稽古、それから楽しみなホテルでディナーです。すてきな夜に向けて、用事をひとつずつ済ませていきましょう。


朝ごはん
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ヤムウンセンにほうれん草
食べる小魚、海苔、納豆(卵黄、とろろ昆布、すぐき漬)
お味噌汁(豆腐、ワカメ、椎茸、とろろ昆布)、ご飯
ヨーグルト、秩父ルビー、マスカット


午前中はマタニティヨガ。呼吸のリズムの取り方にも少し慣れてきました。
今日覚えたこと
・足の親指側に重心をかけることを意識する(骨盤が開いてくるので、O脚防止)
・ウォーキングをする時は足の付け根から持ち上げることを意識する(おなかを支える筋肉を鍛える)


昼ごはん
主人と大丸で待ち合わせ。おかいものをして、タカシマヤでごはんにしました。
夜があるので、軽めにお蕎麦にするつもりでしたが、タカシマヤの「尾張屋」さんは行列だったので
うどんの「八起庵」にて。鴨南蛮うどんです。
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思いのほかと言ったら失礼ですが…とーっても美味しかったんです。
京都で食べた鴨南で一番美味しいのではないかと。
麺は細くて柔らかめの京風うどんですが、もにょっとせずにつるつるっといただけて、京風よりも讃岐うどん大好きな主人も美味しいねと喜んでいました。
そこに、いつもの出汁!という感じではない、ほどよく醤油が効いたつゆにお葱とお肉の脂がよく合っていて、とても美味しくいただきました。


お昼を食べたら、私はお稽古へ、主人は疲れたので休憩しているとのこと。
少し急ぎめにお稽古を終わらせて、2時にはホテルに向かいました。
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今日はこちらに宿泊です。




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by toyoimoe | 2014-08-30 14:15 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)
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