豊いの妊婦ごはん |
|
●23w0d 体重 56.5kg(+3.5kg)
朝ごはん 大根とワカメのサラダ、トマト 食べる小魚、南高梅梅干し、海苔、納豆 お味噌汁(茄子、キャベツ)、ご飯 ヨーグルト お昼ごはん 名残りの夏野菜パスタです。 夏野菜ペぺロンチーノ(茄子、オクラ、ピーマン、紫蘇) にんじんとプチトマトのラペサラダ 朝晩の涼しさが秋を感じさせますね。 我が家では早々と、タオルケットが毛布に変わりました。 冷蔵庫の中に残っていた夏野菜で名残りのパスタ。ペペロンチーノと紫蘇が意外にもぴったり、爽やかな味になって美味しかったです。 お夕食 昨日、三嶋亭の美味しいお肉を頂いたので、牛しゃぶにすることにしました。 牛しゃぶ鍋(白菜、ねぎ、ブロッコリー) 葛切り、豆腐 お味はおろしポン酢&ゴマだれです。 大根おろしはフードプロセッサーで粗めに削って食感を残すと美味しいです。 ふだんあまり使わない練りゴマが余っていたので、ゴマだれは手作りしました。 昨日は焼き肉でしたのですき焼きでは少し重いし、温野菜もたくさん食べられる水炊きっていいですね。お肉が本当に良いお肉で、シンプルな食べ方でいただいて正解でした。 牛肉はあまり家では食べませんが、鉄分とビタミンがたっぷり。 お肉は半分ほど冷凍したので、次回を楽しみに… シメはわかめ入りうどん 今日は中秋の名月ということで、すっかり涼しくなりましたし、食後に主人とウォーキングをしました。 眩しいほどに明るいお月さまを眺めながら、1km弱の道をゆっくり20分かけて、10分休憩して、また20分かけて帰ってきました。太ももの付け根を上げながら歩くことを意識しててくてく… 夫婦の会話の時間になるし、夜風が気持よくて、リラックスできました。 これから、ふたりの余裕がある時は一緒に歩くことに。頑張ります。
by toyoimoe
| 2014-09-10 22:53
| 妊婦ご飯
|
カテゴリ
タグ
料理(84)
外食(36) 生後0ヶ月(30) ランチ(29) 妊娠6ヶ月(28) 妊娠7ヶ月(28) 妊娠9ヶ月(28) 妊娠8ヶ月(28) 妊娠10ヶ月(20) 妊娠5ヶ月(15) おでかけ(12) 生後1ヶ月(8) 料理(旦那さん)(5) 入院生活(5) 妊娠(4) 最新の記事
以前の記事
ライフログ
その他のジャンル
画像一覧
ファン
ブログジャンル
記事ランキング
ブログパーツ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||