豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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10月3日 曇り ラズベリーリーフティー

●26w5d 体重 57.7kg(+4.7kg)

京都に来てから出会って、色んな経験を共にした友人が届けてくれた安産ハーブティー
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ラズベリーリーフのお茶で、陣痛を和らげたり、母乳の出をよくする効果があるそう。
妊娠初期には飲んではいけないそうで、効用が強いハーブのようです。
「妊娠8ヶ月から1日1杯」と記してあるので、8ヶ月に入るまでもう少し置いておきます。

届けてくれた友人も、ついに結婚することになって、お式は来年ですが入籍を今月末にすると。彼も一緒に来てくれました。
長くつき合っていたふたりなので、その報告を聞いて本当に嬉しいです。
友人の彼と私の主人はたまたまですが同じ業種。これからも長い付き合いになるご夫婦のこれからにご多幸がありますように。


朝ごはん
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ブロッコリーときゅうりすだちサラダ
海苔、梅干し、小魚佃煮風、納豆
ごはん、お味噌汁(小松菜、椎茸、ジャガイモ)
マスカット、ヨーグルト


お昼ごはん
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ハヤシチーズスパゲティ
茄子、トマト、ピーマンのマリネ

冷蔵庫に残していたハヤシライスに野菜を加えて味を直して煮込み、スパゲティと絡めて、トロけるチーズ。タバスコを少し振って美味しくいただきました。



お夕食
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「らーめん家 麻阿悟」の赤らーめん メンマトッピング

ラーメン屋さんなのに、ワインを飲みながらイタリアンのアラカルトもつまめるこちらのお店の赤らーめんとはトマトラーメンです。
スープはフレッシュトマトとセロリ、にんにくが入っていて、もうほとんど美味しいトマトソース。
パルメザンチーズをかけて、細麺がスープとよく絡んでとっても美味しい!

肌寒い日でしたが、足の指先まで温まりました。
食後は主人とウォーキング。昨日の久しぶりのヨガが下半身に効いていて、いつもよりも少ししんどいウォーキングでしたがなんとか1時間。



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by toyoimoe | 2014-10-05 19:08 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)
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