豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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10月9日 晴れ マザーズバッグ

●27w4d 体重 57.7kg(+4.7kg)

朝ごはん
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にんじんと白菜のサラダ、れんこんきんぴら
小魚佃煮風、海苔、納豆
ごはん、お味噌汁(豆腐、わかめ、椎茸)
梨、ブルーベリーヨーグルト

今日は歯医者、ヨガ、お花のお稽古とおでかけ予定がたくさんの1日です。
ついでに切れていた化粧品や、お買いものもしようかなと思っていたら荷物がどんどん増えてしまい帰りにはぐったり…
でも今日のお気に入り  LONGCHAMPのトートバッグ。
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今年の秋冬限定色のショッキングピンクです。
まだ何も準備できていないのに、女の子ってわかったし…マザーズバッグとしても使えるし…
と、一番大きいサイズを購入しました。
持ち手の長さで悩みましたが(短い方がかわいい)、長めの方がマザーズバッグとしては使い易いですよとおススメされたのでこちらを。肩にかけられるサイズです。
LONGCHAMPは軽くて丈夫、小さく折りたためるのも優秀です。
ただし、ポケットがほとんどないのがマザーズバッグとしては惜しいところです。


お昼ごはん
ヨガ後の定番、「SECOND HOUSE」
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セカンドトマトソース

今日は窓際に座れました。大きな窓から公園がみえて気持ち良いです。


お夕食
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ハタハタの一夜干し、すだち
茄子とピーマンの煮浸し、ポテトミルクグラタン
ごはん、さつまいもと小松菜のお味噌汁


♪本日の一品 ポテトミルクグラタン
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薄切りにしたジャガイモを牛乳で煮て、塩で味付け、やわらかくなったらナツメグ少々。
耐熱容器に入れて、チーズとパン粉をふって220℃オーブンで15分。
牛乳だけで作るので軽めに食べられてジャガイモのビタミン、食物繊維、牛乳のカルシウムが摂れる簡単グラタンです。

今日の献立は和食でしたが、牛乳があったので作りたくなってしまいました。
お味噌汁、煮浸しと合わなくも(?)なかったです。美味しくいただきました。




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by toyoimoe | 2014-10-10 23:54 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)
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