豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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11月27日 晴れ みぞおちの痛み

●34w3d 体重 60.3kg(+7.3kg) →体重の推移まとめ


今日は朝から赤ちゃんが上のほうにいるような感じで、おなかが胸の下からぽっこりでています。
そのせいかみぞおち痛が収まりません。胃痛のような痛みで、キリキリしくしく...

京都にいる頃はこの痛みが本当にひどくて、話をすることもできないほどになることもありました。先日の健診で助産婦さんに相談しましたが、例によって、子宮が大きくなったことが原因のよくある痛みだそうで、
「頭痛がして、目がチカチカするほどの症状になったら病院に電話してください。」
とのこと。
そこまでひどくならなければ対処がないとは...けっこう痛いのに...
頭痛がし出すと、妊娠高血圧症の疑いがあるそうです。



朝ごはん
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ブロッコリー、食べる小魚、柴漬け
アボカド&ブロッコリー
鮎飯、お味噌汁(大根、ねぎ、豆腐)
ヨーグルト(ゴマ&はちみつ、プルーン)

ヨーグルトにゴマ&はちみつ、おいしいです!これだと毎朝ゴマを食べられます。


お昼ごはん
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GUST 野菜たっぷりちゃんぽん麺


お夕食
家族で珍しく居酒屋へ行きました。
誰もお酒は飲まないのですが、色々食べられるし!ということで。
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野菜サラダ、焼き鳥 軟骨
生春巻き、焼き鳥 ねぎま
冷やしトマト、チーズちぢみ

わたしはポットにお湯をもらって、白湯をずっと飲んでいました。
主人も今はお酒を控えているので、居酒屋はかなり久しぶりでした。メニューが色々あって楽しかったです。




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by toyoimoe | 2014-11-28 09:50 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)
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