豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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1月20日 搾乳器を買う

●生後14日目 体重 55.9kg(産後-6.7kg)
(妊娠中の体重の推移)

臨月から頑張ったおっぱいマッサージが効いたのか、授乳を始めて2週間、母乳の出は良くなるばかりです。嬉しいことなのですが、娘がまだ一度にたくさん飲めないこともあり、途中で飲むのをやめても母乳が止まらず、夜中にパジャマがビショビショになることもしばしば…

余分な母乳の搾乳に、搾乳器を購入することにしました。今のところ、頻繁に使うつもりではないので手動のものにするとして、スイス製メデラのものと日本製ピジョンの搾乳器どちらにするか…

出産した病院にはメデラのものがありましたがわたしは使用しなかったので使用感はわからず。
お値段は、外国製のメデラはお高め。本体はまだよしとしても、冷凍保存用パックなどの付属品が日本製の倍近くするのはネックだなぁーと。
先輩ママの友人に聞いたところ、ピジョンのものを使っていて十分だったとのことなのでピジョンの手動搾乳器を買ってみることにしました。



朝ごはん
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ごはん、お味噌汁(にら、たまご、もやし)
大根とほうれん草、わかめの和え物、鶏肉ソテー
鮎の開き、梅干し、海苔


お昼ごはん
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おにぎり、お味噌汁
小魚、大根和え物、みかん





□□□□おぼえがき記事□□□□

妊娠中期の栄養について
妊娠後期の栄養について

授乳中の栄養 母乳に良いもの 悪いもの

体重の推移まとめ





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by toyoimoe | 2015-01-26 23:25 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(0)
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