豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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1月25日 おばあちゃんがいっぱい

●生後19日目 体重 56.1kg(産後-6.5kg)
(妊娠中の体重の推移)

子どもの頃からお世話になっているご近所さん方が、お祝いに来てくれました。
赤ちゃんをみて抱っこして、本当に喜んでくれて、うちの娘はおばあちゃんがたくさんいるようです。
お赤飯ときんぴらを作って持ってきてくれたのですが、本当にお料理が上手な方なので、ずっと聞きたかった梅の漬け方と餃子の作り方を聞いたりして、楽しい時間でした。

こどもの頃、この方の手作り餃子をおなかいっぱい食べるのが夢だったのはいい思い出です。


朝ごはん
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稲荷寿し、キャベツサラダ、漬物
お味噌汁(じゃがいも、白菜)


お昼ごはん
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稲荷寿し、お味噌汁(茄子、じゃがいも、油揚げ)
かぼちゃ煮物、ブロッコリー、トマト、アボカド
きんぴらごぼう、お赤飯

もち米料理は控えていますが、お赤飯をせっかく作っていただいたので少しお昼にいただきました。
おいしかったです。


お夕食
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ごはん、お味噌汁
お好み焼き、プチトマト、春雨サラダ
漬物、納豆、きんぴらごぼう


今日は、おっぱいたくさん飲んで、とってもよく寝て良いコでした。
いつもこうだと良いのになぁと思ってしまいますが、大人になったわたしでも毎日色んな事があって同じようにはいられないわけですし…
生まれたての娘も一生懸命この世界に慣れようと生きてるんだなと思うことにしています。







□□□□おぼえがき記事□□□□

妊娠中期の栄養について
妊娠後期の栄養について

授乳中の栄養 母乳に良いもの 悪いもの

体重の推移まとめ




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by toyoimoe | 2015-01-29 21:14 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(0)
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