豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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1月29日 粗食

●生後23日目 体重 55.8kg(産後-6.8kg)
(妊娠中の体重の推移)

夕方からぐずりまくって、つきっきりでした。
万策尽きた!と気分転換にタテに抱っこしてリビングに行こうとしたら急にストンと眠りについて...。わからないな~。

でも思い通りに行かなくても、じっと見つめてくる表情や寝顔をみると世界一可愛くて、悲しそうな顔で泣いているとかわいそうで、ずっとお母さんがついてるからね!という気持ちになります。


朝ごはん
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ごはん、大根と椎茸の煮物
白菜チキンスープ、納豆&アボカド、雑穀米の甘酒


お昼ごはん
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おにぎり、お味噌汁(カブ)
白菜とにんじんお浸し、みかん


お夕食
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ごはん、お味噌汁(カブ)
野菜と春雨の炒め物(ほうれん草、白菜、ハーブチキン)



一昨日の昼食会で、から揚げを食べ過ぎてしまったことを反省して、数日粗食で様子をみていましたが、今日は湿疹が今までで一番酷いです。
おでこもほっぺも化膿して赤くなっていて、可愛い時なのに...となかなか堪えます。食事は関係ないのかなぁ。

乳児湿疹は7割の赤ちゃんに出るらしく、主人からは気にしないように言われています。
とりあえず、健診まで、あまり神経質にならずに見守ろうと思います。






□□□□おぼえがき記事□□□□

妊娠中期の栄養について
妊娠後期の栄養について

授乳中の栄養 母乳に良いもの 悪いもの

体重の推移まとめ




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by toyoimoe | 2015-01-31 17:47 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(5)
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Commented at 2015-01-31 20:50 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by もこ at 2015-02-01 10:54 x
こんにちは。
ご出産時にコメント致しました、もこと申します。
私も1/17に里帰りで出産しました。緊急帝王切開になってしまい、少し長めに入院して先週退院しました!

少し先輩の豊いさんの母乳育児をお手本に、これから子育て頑張ります!
うちの娘はまだ乳児湿疹でてないのですが、かわいそうですよね…(´д`|||)早く治ることを祈ります!
Commented by ミキにゃ at 2015-02-01 22:34 x
こんばんは!
うちの子も生後3週間経った頃から乳児湿疹が目立ち始めましたf(^_^;
今は沐浴時に優しくガーゼで洗う事と、西松屋さんなどで手軽に買えるワセリンを塗ってみました!翌朝少し良くなったような気がしました(*^^*)
赤くジュクジュクしてしまうと皮膚科で処方してもらった方がいいかもしれませんねΣ(ノд<)
豊いさんのような素敵な食生活を送っていても、娘ちゃん乳児湿疹が出来てしまうなら、食生活は関係ないのかもしれませんね!(^-^)v
赤ちゃんの生まれが1日違いなのでわたしが悩んでる事とブログ内容がタイムリーなのでとても参考になります!
いつもありがとうございます★!
Commented by toyoimoe at 2015-02-02 10:55
もこさん
ご出産おめでとうございます!
出産の段階まできて帝王切開になるとは...かなりドキドキでしたよね(>_<)お疲れ様でした。
赤ちゃんもお母さんも無事に退院されたようでよかったです。
母乳育児も色々な説が飛び交っていて、試行錯誤ですが、一緒に頑張りましょう~☆
乳児湿疹は、子供が成長するころには、そんなことあったっけ?位のことになるらしいのですが、今は何でも気にしてしまいます( ;∀;)もこさんのベビーちゃんには出ないといいな、もし出ても、気負わずに見守って行きましょう( `ー´)ノ
Commented by toyoimoe at 2015-02-02 11:06
ミキにゃさん
ミキにゃさんのところも出てますか~(*_*)
かわいそうになっちゃいますよね。調べると、色々な原因や療法があって振り回されまくりです(笑)
今は、医師の叔父のススメでこまめに拭いてあげて何も塗らない、で、様子を見ています。
うちは朝、ひどくなっていたりひいていたり、一進一退という感じです。
食事はしばらく変えずに、引き続きバランス良くを心がけることにしました(*´ω`)あれもこれも気にしていたらストレスで滅入ってしまいそうなので(苦笑)

こちらこそ、日齢が近いママさんがいて心強いです♪これからもよろしくお付き合いください(*^^*)
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