豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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2月19日 外食デビュー♡

●生後1ヶ月13日目 体重 55.8kg(産後-6.8kg)
(妊娠中の体重の推移)


朝ごはん
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太巻き、お稲荷さん、お味噌汁



お昼ごはん
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チキンケチャップライス、お味噌汁(白菜、ブロッコリー)

またまた祖父が届けてくれた手料理。
せっかくなのでおいしくいただきました。昔からおじいちゃんっこのわたしは昔も今も祖父が大好きです。祖父もわたしをいつも気にかけてくれていて、とても仲良しです。
祖父が作ってくれる料理を、気軽に食べていられるのもあと少しだなぁとちょっと寂しく思ったのでした。



お夕食
娘の外食デビュー!
よくお世話になっている和食の料理やさん。
美味しくて、出産前から久しぶりに行きたい行きたーいとぼやいていたのですが、何故か急にこの日に家族で行くことになりました。

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蟹わっぱ飯、馬肉とゴボウの煮物、海藻とキノコの和え物
お漬物、お味噌汁

広めの個室を用意してもらい、娘はクーハンの中でスヤスヤ。
本当に久しぶりの外食!おいしい!嬉しい!楽しい!
だったのですが…食事を始めてすぐ、娘がグズりだしておっぱいタイム。

授乳のあとは母が抱っこしてくれて、おいしくお料理をいただくことができましたが、なかなか落ち着かず、お食事処に連れ出すのは少し早かったかなぁと。

またいつか一緒に里帰りしたら、また来ようね。

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by toyoimoe | 2015-04-03 23:22 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(5)

2月13日 整形外科とお風呂

●生後1ヶ月7日目 体重 55.8kg(産後-6.8kg)
(妊娠中の体重の推移)

腱鞘炎がまったく治らず、良くなる気配もなく…
ふと気がついたら、両手首の骨の出方が違っています。ちょっとびっくりしてしまって、整形外科へ行って来ました。娘も一緒に車でお出かけ。
ただし病院内は色々な人がいるので、娘は母についていてもらって車で待機…良い子でいてくれたようでした。

お医者さんの所見は、湿布と塗り薬で少しずつ治していくしかないと。
赤ちゃん抱っこしたりお世話しているうちは…ということでした。朝目覚めた時にてのこわばりがあるので念のため、リウマチの血液検査もしてもらいました。

朝ごはん
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ごはん、お味噌汁
春雨サラダ、鰯の開き、大根おろし
納豆、チキンのトマト煮、いちご

朝から肉&魚!多い!
ということで、チキンはよけてお昼にいただきました。

今日から沐浴を卒業して一緒に大人のお風呂。
落としたりしてしまわないかドッキドキでしたが、赤ちゃんの浮力ってすごいんですね。
ポイントをちゃんと支えてあげれば、ふわ~っと気持ちよさそうに漂って(?)くれました。








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授乳中の栄養 母乳に良いもの 悪いもの

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by toyoimoe | 2015-04-03 23:06 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(0)

2月11日 叔母家

もうずいぶん経ってしまいましたが、この1ヶ月、印象的だった出来事の記録です。

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●生後1ヶ月5日目 体重 55.8kg(産後-6.8kg)
(妊娠中の体重の推移)

産まれて1ヶ月と少し、起きていてもグズらない時間が少しでてきました。目をキョロキョロさせたりしています。
いち日、30〜40分くらいですが…それでも成長を感じて感動しちゃったり。

そしてたまにすごくよく寝て、授乳感覚が3時間以上空いてしまうことがあり心配だったのですが、もうきっちり3時間おき!ということは気にしなくてよいようでした。


朝ごはん
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ごはん、お味噌汁
焼き鮭、ニラ玉、キャベツ
とろろ、ひじき煮、大根おろし、お漬物





お夕食
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ごはん
餃子、サーモンとレタスのサラダ

叔母のお家での最後の晩餐。
大好きな餃子を作ってもらって、従兄弟と一緒に包んで、みんなでたくさん食べました。
美味しかったし楽しかったなぁー!

本当にお世話になりました。
このあとまだ2週間は地元にいていつでも会えるのですが、叔母家族は名残惜しんでくれて、みんなに愛されて可愛がられているわたし(笑)と娘です。ありがたい、幸せな里帰りです。





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by toyoimoe | 2015-04-03 22:51 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(0)


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