豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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1月30日 寝かせない作戦

●生後24日目 体重 55.9kg(産後-6.7kg)
(妊娠中の体重の推移)

昨夜は、一晩中起きていた娘...
おっぱいを欲しがってグズグズし続けたあげく、飲みすぎたようで盛大に吐き戻し。
それでもフニャフニャと眠らず、抱っこから降ろすと体をよじって嫌がるのにつきあって、夜明け前には限界...、母にバトンタッチしてわたしは寝てしまいました。
母いわく、その後もしばらく寝なかったらしく母もわたしも寝不足です。

母と相談の結果、夕方から夜にかけてたっぷり眠っていたせいだ!という結論になり、今日は夕方からあの手この手で起こしています。
抱っこで寝ていても、降ろして起こしたり...ちょっと心が痛みますが、体内時計を整えてあげるのもお互いのためだと思うので。


朝ごはん
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ごはん、白菜チキンスープ
ほうれん草と春雨のゴマ和え、納豆


お昼ごはん
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おにぎり、白菜チキンスープ
みかん


お夕食
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ごはん、餃子の皮スープ

おいしい餃子の皮をいただいたので、ワンタン風スープにしていただきました(笑)
もちもちツルツルで美味しかったです。







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# by toyoimoe | 2015-02-02 15:31 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(0)

1月29日 粗食

●生後23日目 体重 55.8kg(産後-6.8kg)
(妊娠中の体重の推移)

夕方からぐずりまくって、つきっきりでした。
万策尽きた!と気分転換にタテに抱っこしてリビングに行こうとしたら急にストンと眠りについて...。わからないな~。

でも思い通りに行かなくても、じっと見つめてくる表情や寝顔をみると世界一可愛くて、悲しそうな顔で泣いているとかわいそうで、ずっとお母さんがついてるからね!という気持ちになります。


朝ごはん
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ごはん、大根と椎茸の煮物
白菜チキンスープ、納豆&アボカド、雑穀米の甘酒


お昼ごはん
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おにぎり、お味噌汁(カブ)
白菜とにんじんお浸し、みかん


お夕食
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ごはん、お味噌汁(カブ)
野菜と春雨の炒め物(ほうれん草、白菜、ハーブチキン)



一昨日の昼食会で、から揚げを食べ過ぎてしまったことを反省して、数日粗食で様子をみていましたが、今日は湿疹が今までで一番酷いです。
おでこもほっぺも化膿して赤くなっていて、可愛い時なのに...となかなか堪えます。食事は関係ないのかなぁ。

乳児湿疹は7割の赤ちゃんに出るらしく、主人からは気にしないように言われています。
とりあえず、健診まで、あまり神経質にならずに見守ろうと思います。






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# by toyoimoe | 2015-01-31 17:47 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(5)

1月28日 パパ帰る

●生後22日目 体重 56.2kg(産後-6.4kg)
(妊娠中の体重の推移)

全豪オープン、錦織選手はベスト8となりましたね。
今日の試合で敗退となりましたが、応援しがいのあるプレーでした。スポーツはまったくできませんが、観戦するのは好きで、特にテニスは学生時代にやっていたので、強い選手の試合はとても楽しめます。

娘も将来、何かスポーツをするのかな、主人もわたしも、部活は必ず入って欲しいと思っています。スポーツでなくても何か好きなことがあれば頑張って取り組んで欲しいです。


朝ごはん
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炊込みごはん、ポテサラパン、チキントマト煮込み

めずらしくパンをほんの少し。
食パンはたまにならば食べて良さそうですが、乳児湿疹を考えて、母乳に良いとは言えないものはできるだけ控えめにしています。食事はアレルギーでない限り乳児湿疹と関係ある、という説と関係ないという説があるようです。
全く関係ないということはないと思いますが、あと少しで1ヶ月健診なので、その時にお医者さまに色々相談するつもりです。


お昼ごはん
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おにぎり、お味噌汁(大根、里芋、ネギ、ごぼう)
煮物(里芋、大根、イカ、こんにゃく)


お夕食
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納豆チャーハン、お味噌汁(わかめ、豆腐、なめこ)
煮物(大根、里芋、イカ)


主人が京都に帰って行きました。
2泊3日はあっという間でしたが、楽しい時間で、良い息抜きをすることができました。
さみしく思いましたが、京都に戻ればずっと一緒なのだし、むしろ今実家の家族と赤ちゃんと過ごせる時間こそほんのわずかだなぁと気づき…

家族には面倒ばかりかけて頼ってしまっていますが、娘にとっても大事な思い出となると思ってあと1ヶ月弱、過ごそうと思いました。







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# by toyoimoe | 2015-01-31 14:28 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(0)

1月27日 床上げ

●生後21日目 体重 56.5kg(産後-6.1kg)
(妊娠中の体重の推移)

出産から21日目、床上げです。
体調は全快ではないものの、体のあちらこちらの痛みは大分とれて、いくらかすっきりしています。大事をとりつつも、そろそろ少しずつ簡単な家事など動き出して良い時期、ということです。
わたしの地元では、「枕引き」と言って、寝巻きからちゃんと洋服に着替えて家族でお食事をします。
ちょうど主人も来ていたので、近所の祖父母も呼んで、お昼にちょっとしたお食事会をしました。


朝ごはん
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ナポリタン風トマトスパゲティ(ピーマン、茄子、ベーコン)
鶏肉と白菜のスープ、ブロッコリー


お昼ごはん
お寿司に唐揚げ、賑やかな食卓になりました。唐揚げは祖父作。
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叔母がお祝いのお花を。可愛らしくて上品な取り合わせ。
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お寿司、煮物(大根、里芋、イカ、にんじん)
お味噌汁(なめこ)、鶏からあげ、白菜サラダ
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祖父の一言があって、乾杯。
主人もかしこまってご挨拶。主人作の命名書も神棚に飾って。
和やかな会になりました。娘は会の間中大人しく眠っていて、祖父は目を開けた顔がみたいなぁと、ちょっと残念そうでした。
久しぶりにワンピースを着て、化粧をしたら、肌が白くなっていてびっくり。ほとんど日光を浴びていないせいですね。


お夕食
餃子(京都 亮昌)、炊き込みご飯
お味噌汁(なめこ)

おいしい京都の餃子やさん「亮昌」が、タカシマヤに期間限定出店していたとかで、主人がおみやげに冷凍餃子を送って
くれました。
餃子好きの家族は大喜び、早速みんなでいただきました。





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# by toyoimoe | 2015-01-30 12:42 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(0)

1月26日 パパが来た♡

●生後20日目 体重 56.1kg(産後-6.5kg)
(妊娠中の体重の推移)

京都から始発に乗って、主人がやって来ました。娘とは約3週間ぶりの再会です。
赤ちゃんの成長はすごいです。3週間で体も大きくなったし、お顔も大人っぽく(笑)なりました。
主人も、大きくなったな〜って驚いています。
娘を可愛がるだけじゃなくて、お世話も手伝うよ!少しでも休んでね、と言ってくれてありがたい限りです。

早速オムツ替えから…。
慣れない手付きに横でドキドキ。授乳後は寝付くまで抱っこ。
角度や高さに試行錯誤しながらですが、この抱っこしてくれる時間がとってもありがたかったです。


そして、主人から突然のプレゼント。
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大好きなFEILERのルームシューズ!すっごく可愛い。控えめなピンクがとってもわたし好みです。
暖かいスリッパが欲しいな〜とは言いましたが、こんなステキなものを探してきてくれるなんて。
これで、夜中の授乳後にトイレに行く時も寒くないな。

実は昨日、入籍して2周年だったんです。すっかり忘れてました…
いつも、こうして小さなサプライズで労ってくれる旦那さまです。

本当にありがとう。


朝ごはん
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ごはん、お味噌汁(白菜、油揚げ)
漬物、きんぴらごぼう、鰆の粕漬け
大根と春雨のサラダ(にんじん、きゅうり、わかめ)、納豆&オクラ


お昼ごはん
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タンメン、大根と春雨のサラダ

野菜たっぷりのあっさり味のタンメンを出前で。
主人はソースかつ丼。タンメンは半分食べてもらいました。

お夕食
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鶏ゴボウ蕎麦(ほうれん草、わかめ)、ミニかき揚げ丼
ブロッコリー

深夜、主人と娘を抱っこしながら錦織選手の試合をテレビで観戦。
色々な話をしながら、久しぶりにゆっくりとした気持ちで夜を過ごせました。






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# by toyoimoe | 2015-01-30 09:50 | 母乳ごはん | Trackback | Comments(0)


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