豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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11月9日 雨 妊娠9ヶ月

●31w6d 体重 59.2kg(+6.2kg) →体重の推移まとめ



妊娠9ヶ月です!
予定日まであと56日。後期になるほど、1ヶ月があっという間に過ぎてしまうように感じます。残りの8週間は、きっともっと早く過ぎるのだろうな…
里帰りまでも2週間を切りました。できるだけゆったりした気持ちで残りの時間を過ごせるように、準備の計画をちゃんとこなしていこうと思います。


朝ごはん
写真なし  湯どうふ


お昼ごはん
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明太うどん 長芋かけ

いただきものの明太子をやっと食べきり。
包丁で叩いて刻んだ長芋と九条ねぎをたっぷりかけて。おいしくいただきました。


お夕食
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CoCo壱番屋カレー 野菜三昧カレー ごはん少なめ、納豆トッピング

出張帰りの主人を迎えに行って、そのまま食べて帰りました。
自分で作らないカレーはおいしいですね。ココイチは納豆をトッピングできるのが嬉しいです。
それにしても野菜不足…





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by toyoimoe | 2014-11-11 13:32 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(2)

11月8日 くもり 今日もやる気がでない

●31w5d 体重 59.2kg(+6.2kg) →体重の推移まとめ



朝ごはん
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焼きそば(小松菜、にんじん、しめじ、ねぎ)
納豆、めかぶ


お昼ごはん
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野菜らーめん(たまご、小松菜、ねぎ、にんじん)


お夕食
写真撮り忘れ
サラダパスタ

あるだけの野菜を使って、今日も手ぬきごはん。
ひとりだけでごはんを炊く気分にもなれず、3食とも麺類です。旅の疲れか体が重くて、座ってできる作業をしては休み、少し片付けをしては休み、ぼーっとして1日が過ぎてしまいました。
主人の仕事に急な変更があり、出張を一泊早めて明日帰ってくるそうです。
主人もお疲れの様子です、もう少しシャキッとして出迎えたいなと思います…







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by toyoimoe | 2014-11-11 09:13 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)

11月7日 晴れ やる気がでない

●31w5d 体重 59.2kg(+6.2kg) →体重の推移まとめ


旅行あけて、3日振りの体重測定。ドキドキしましたが、+0.2kgでした!
なんだかんだ、たくさん歩いたからでしょうか。これからまた増やさないように、でも気楽にやっていこうと思います。


朝ごはん
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かきあげ蕎麦
ひじき煮物、めかぶ
ヨーグルト(ドライフルーツ&ハチミツ)


お昼ごはん
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梅ゆかりおにぎり、チーズ、南高梅
はるさめスープ(野菜ちゃんぽん味)


旅行から帰って、冷蔵庫に何もない!けどお買い物にいくのも少ししんどくて、出来合い&インスタントに頼ったごはんになりました。
そして今日から主人がしばらく出張です。旅行から帰って早速、ますますやる気がでない予感…






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by toyoimoe | 2014-11-10 23:11 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)

11月6日 福岡旅行ラスト・デイ

●31w4d 体重は測らず →体重の推移まとめ


旅行最終日になってしまいました。
毎日ちゃんと楽しんで、あっという間です。

朝ごはん
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ANAカフェ モーニングビュッフェ

今朝は、ホテルのメインのカフェに来ました。
和食洋食と充実していて、少しでも調整しようと、ごはんなし、野菜をたっぷりいただきました。
食後は部屋で二度寝です。チェックアウト前の二度寝が本当にいい気持ちで、目覚めたら旅の疲れもスッキリです。


お昼ごはん
天神「Ivorish」行列ができるフレンチトーストのカフェです。
全国でお店があるのが福岡と渋谷だけで、せっかくなので今回行列覚悟で行ってきました。
お昼少し前に到着しましたが、やはりすでに行列。30分ほど並んでやっと先頭。
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初めてのエッグ・ベネディクト。フレンチトーストがびっくりする位おいしい!甘いフレンチトーストに生ハムの塩気とオランディーズソース、半熟たまごの組み合わせ、たまりません。フレンチトーストを1ピースか2ピースで選べます。1ピースを主人と半分こ。
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そして甘いもの。ナッティキャラメル アーモンドプラリネとクリームチーズをサンドしたフレンチトーストに、キャラメルでソテーしたバナナ、フレッシュオレンジがのっています。これもおいしい〜!
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とにかくフレンチトースト自体がおいしいのです。これでハーフサイズ。ボリュームもすごいです。

わたしたちが食べ終わる頃にはさらに行列は長くなってました。並んででも食べたいお味は納得です。またいつか食べたいな。


食後はまた電車で移動。大好きな博多織を見にいきました。
中洲川端「HAKATA JAPAN」にて戦利品。
博多織 半幅帯 今年の夏の祇園祭で購入した浴衣地に合う帯を探していたので。
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赤い、こういうちょっと変わった博多の半幅は京都でもなかなかお目にかかれません。お店の方に反物の画像を見せて相談にのってもらいました。大人っぽさを意識して選んだ反物ですが、可愛いらしい取り合わせになりました。来年の夏までにこの浴衣を縫えるかな。早く着たいです。

博多献上織のティッシュケースとコースター
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献上織グッズがたくさんあって、どれもこれもすてきでした。
みんな欲しくなってしまうのを我慢…コースターは主人からのおみやげということで買ってくれました。これだけ眺めていてもすてきなんですが、器をのせるとモダンな雰囲気になります。


お夕食
旅のシメにまたまた餃子「旭軒」
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水餃子
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焼き餃子
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今回いただいたひとくち餃子の中では一番好きでした。
薄い皮をパリパリに焼いていてサクサクいくらでもいただける餃子です。焼き3人前、水2人前、あっという間に食べてしまいました。

お夕食のメイン、皿うどんを食べに…「ぴかいち」
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皿うどんが食べたくて、美味しくて有名というお店が、餃子の旭軒から歩いて5分ほど。
せっかくなのでラストもはしごごはんです。

皿うどん
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今まで食べた皿うどんの中で、一番!おいしい皿うどんに出会ってしまいました。
海鮮の旨味と野菜の甘みがたっぷりで、もちもちの麺と絶妙に絡み合っています。
皿うどんには酢がかかせないわたしでしたが、味を変えるのがもったいなくてそのまま完食。

塩分も油もたくさんとってしまったけど、おいしくて楽しくて、大満足の食い倒れツアーとなりました。忙しい中休みをとって、わたしの希望につきあってくれた主人に本当に感謝です。これでまた、妊婦ごはん頑張ります。






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by toyoimoe | 2014-11-09 15:31 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)

11月5日 福岡旅行2日目 とんこつラーメン モツ鍋

博多に戻り、お昼ごはんはザ・王道のとんこつラーメンが食べたい!
ということで、ホテルのすぐ近くに有名店の本店があったので行ってきました。


お昼ごはん
「博多一幸舎 本店」
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一幸舎味玉ねぎラーメン
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和風とんこつの柔らかい当たりのスープです。
カタメの細麺とキクラゲの食感がたまりません。後半は生姜と高菜もトッピングして、博多とんこつラーメンを堪能しました。スープがしっかりしているのにスルスルと食べやすいラーメンでした。


ホテルに戻ってからはそれぞれ休憩。
主人はせっかくだから、とホテル内のフィットネスクラブへ。
わたしは、クラブラウンジでお茶とお菓子をいただきながらのんびり過ごしました。もっとずっと若いころは、旅行に来たらあそこも此処も!と予定ぎっしり、ホテルで過ごす時間なんて考えもしませんでした。最近はホテルで過ごす時間も大好きです。


お夕食
赤坂「もつ竜 akasaka」 モツ鍋です。昨日が屋台だったので今夜はキレイ目のお店でゆっくりしようかということになりました。
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ペリエで乾杯。
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豆腐とアボカドのサラダ
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モツ鍋 醤油
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このお店は、スープ、モツ、トッピングの組み合わせが自由です。今回は醤油スープに野菜はキャベツ、ニラにゴボウをトッピングしてもらいました。
わたしは、モツ鍋というと、モツというよりそのお出汁で食べる野菜が大好きです。
本場のモツはやっぱりおいしい〜!モツの旨味がしっかりでたスープで野菜をたくさんいただきました。さらに野菜とモツハーフ、つくねを追加。おなかいっぱいです。
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締めはちゃんぽん
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おなかいっぱいになったので、帰りは街中をウォーキング。
明日、行く予定のカフェをの場所をさがしながら遠回りでひと駅分。今日もすてきな1日でした。明日はもう帰る日です。寂しいなぁ。





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by toyoimoe | 2014-11-08 19:29 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)

11月5日 福岡旅行2日目 宗像大社

●31w3d 体重は測らず →体重の推移まとめ


実は今回の旅行のメインイベント!
宗像大社へのお詣りをして、安産祈願をして頂きます。

朝ごはん
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クラブラウンジでビュッフェ

クラブフロアの宿泊者専用のラウンジでビュッフェスタイルの朝ごはん。
種類は少なめですが、利用者が少なくて静かなラウンジでゆっくり朝食をとることができました。


博多駅から東郷駅まで、電車で30分。
駅からタクシーで10分。念願の宗像大社にやってきました。
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宮司さんとご挨拶をして、本殿にて安産のご祈祷をしていただきます。
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本殿は屋根葺き替えの工事中でしたので、仮本殿にて。
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太鼓の音と祝詞を聞きながら頭を下げて、赤ちゃんにも話しかけました。
神さまが守ってくれるからね、ちゃんと産まれてくるんだよ。

実は妊娠5ヶ月の際の戌参りに、京都で一番有名な神社に行きました。
とても混むと聞いていたので、朝早起きして行ったのですがご祈祷はしてもらえず、受付で初穂料を納めたら「ご祈祷済という腹帯セット」を渡されただけでした。
「ご祈祷はしてもらえないのですか?」と聞くと
「この中の腹帯にもうご祈祷をしてあるので」と言われ…
わたしの実家は神道で、毎年年始めのお詣りとご祈祷、節目の行事はきちんとしてきた方でしたのでなんだかすごく拍子抜けしてしまいました。

たくさんの神社仏閣があるので、それぞれのやり方があって、そのことにお詣りする側が不信に思うようなことはあってはいけないと思うのですが、なんとなく不完全燃焼…

宗像大社はわたしの実家と縁があり、実家の家族は何度か参拝させて頂いていたのですが、わたしは今回が初めて。出産前の旅行、このタイミングでお詣りができて、安産のご祈祷もしてもらえたことを本当に嬉しく思います。
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ご祈祷のあとは、神宝館内の宝物と境内を案内していただきました。
宗像三女神のうちのタキリ姫がお祀りされている沖ノ島は、宗教的、歴史文化的価値がとても高い聖地だそうで、最近、国より「沖ノ島からの出土品は全て国宝とする」ということになったそうです。
女人禁制の島なので、わたしは一生立ち入ることはできないのですが、写真や模型を拝見して溜め息がでました。

境内にある山のほぼ山頂にある宗像三女神が降臨されたという高宮祭場まで、100段ほどの階段をゆっくり登りました。
高宮祭場は祈りの原型が伝わる、数少ない古代祭場で、屋根も柱もなく、わずかな石組みと生い茂る木々があるだけです。光と風と、何かエネルギーのようものが満ちていました。
主人もわたしも思わず黙ってしまい、ただいるだけで清々しい気持ちになっていくようでした。

菊花祭の真っ最中。美しくて華やかで、なんとも見応えのある多種多様の菊がズラリ。
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とっても満たされた気持ちで博多に戻りました。






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by toyoimoe | 2014-11-08 13:57 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)

11月4日 福岡旅行1日目よる

1日目の夜は屋台へ。

一軒目 ガイドブックに載っていた、焼きラーメンに興味津々で、まずは焼きラーメンを考案した方の屋台「小金ちゃん」
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開店10分前に見つけることができましたが、すでに並んでいる人が!
週末はさらにすごいことになるそう。開店まで待って、ぎりぎり初めのお客さんとして席に座れました。メニューをみると色々と美味しそうなちょい飲みメニューが。
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おなかの虫おさえにおでん 味しみしみのたまごととろとろの牛すじ
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明太子玉子焼き 焼きラーメンともうひとつの名物とのこと。
さすが博多、明太子自体が美味しくて、量もたっぷり入っています。おいしかった。
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待ちかねの焼きラーメン 博多ラーメンの細麺をソース、豚骨スープを加えて炒め、最期にとろとろの牛すじ煮をのせてます。不思議な食感で、野菜も多いしクセになるお味。
もうひと皿頼もう!と言ったのですが、もう一軒行くつもりだったので主人に止められ…
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野菜炒め 1日油ものを食べて野菜不足のため、どうしても野菜炒めが食べたくなって。安いのに量が多くて嬉しかったです。主人はこれでおなかいっぱいになってしまったと言ってますが…二軒目へ!
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二軒目 中洲川端「武ちゃん」
モツ鍋に、ラーメン、餃子と色んな選択肢がある中で、主人が餃子なら食べられるかも、とのことで腹ごなしもかねて餃子屋台を目指して歩きました。天神界隈は本当に都会で、歩道が広くて街はキラキラしていました。
40分ほど歩いて、わたしの足が痛くなってきたころにお目当て屋台を発見。
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有名店で修行した大将が、注文を受けてから餃子を包んで焼いてくれます。
ここも平日ですが私達が入ってちょうど満席。お客さんも大将も気さくで色々話しかけてくれました。
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焼き餃子 お昼にいただいた餃子とはまた全然違う感じ。餡に独特の風味があって食べ応えありのひとくち餃子です。ここでも水餃子もいただいて満足でした。
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ニラトジというメニューも有名らしいですが、さすがに食べ過ぎておなかいっぱいでした。

今日はラーメン、餃子、焼きラーメン、餃子、と博多グルメを早速満喫した1日でした。
妊婦さんの食事とは思えませんが、せっかくの旅行なのでいいのです!
明日も楽しい1日になりますよう♪



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by toyoimoe | 2014-11-08 10:51 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)

11月4日 福岡旅行1日目おひる

●31w2d 体重 59.0kg(+6.0kg) →体重の推移まとめ


妊娠31週に入ってしまったけれど、今日から楽しみにしていた旅行です。
朝8時の新幹線に乗って、いざ九州へ♪

朝ごはん
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雑穀米 トマトソースチキンと焼き野菜
カボチャサラダ

駅で買ったお弁当を新幹線の中で。

京都から2時間45分ほどで福岡県博多駅に到着〜。
まずはホテルへ荷物を預けに。今回は博多駅前の「ANAクラウンプラザホテル福岡」に宿泊します。
中洲のオークラと迷ったのですが、やはり博多駅前が便利がいいかなということでこちらになりました。受付で、今日明日と特別なクラブフロアのお部屋が空いていて、安くグレードアップしてもらえると聞いてお願いしました。
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クラブダブルルーム。
お部屋やバス・トイレが広くて快適になるプラス、無料でクラブラウンジやフィットネスクラブが使用できるそうです。


お昼ごはん
一軒目。「麺劇場 玄瑛」
まずはラーメンと決めていて、電車を乗り継いで行きました。
住宅街の中にあって、あまりラーメン屋という雰囲気ではない入口。
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玄瑛流ラーメン
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ザ・博多とんこつ!という感じとは違っていて、あっさりめだけど旨味たっぷり、にんにくしっかり。麺はもちろん細麺でつるつるコシのあるおいしい麺でした。スープは醤油と昆布、アワビ、貝柱のお出汁と豚骨を合わせているそうです。
一番人気?がたまごかけごはんと聞いてお願いしました。たまごの味が濃くておいしかったです。

二軒目。天神「鉄なべ」
博多ではひとくち餃子の文化があるそうで、餃子好きのわたしは絶対食べなくては!と、まず鉄なべで焼くひとくち餃子の元祖の「鉄なべ」へ
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水餃子
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焼き餃子
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5,6cmほどのひとくち餃子。焼き餃子の皮は厚めで多めの油でカリカリに揚げ焼きのような焼きにしてあります。ふつうの餃子とはタネも皮も食べた感じが違っていておいしい。スナック感覚でぽいぽい食べられますが少し油っぽく感じるので、また水餃子がおいしい!
水餃子のスープには味付けしてあるのでこのままつるんといただきました。

お昼から二軒はしごでおなかいっぱいです。
食べるだけで過ごすのも何なので、福岡天神駅から少し足を伸ばして太宰府へ!
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平日なのに人がたくさん。
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七五三のお詣りの晴れ着を着た子どもたちで、賑わっていました。

ご神木の楠です。樹齢は約1500年とのこと
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おなかの赤ちゃんにもパワーをいただけるようにお願いしました。
きれいな空のもと気持ちの良いお参りができました。

ホテルに一度戻って、夜の屋台に備えます。




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by toyoimoe | 2014-11-07 12:59 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)

11月3日 晴れ 旅行前夜

●31w1d 体重 59.0kg(+6.0kg) →体重の推移まとめ



朝ごはん
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じゃがいもとにんじんのきんぴら、かぼちゃと青梗菜煮物
食べる小魚、南高梅らっきょう酢漬、納豆
ごはん、お味噌汁(豆腐、椎茸、わかめ)


お昼ごはん
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ナポリタン風トマトパスタ(玉ねぎ、ピーマン、椎茸、エリンギ)

久しぶりに、おうちでパスタを作りました。
玉ねぎたっぷりのナポリタン風です。うちで作ると、トマトソースたっぷり、野菜もたっぷりの贅沢パスタにできるのがいいところ♪


お夕食
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冷奴(わかめ、ゴマ、ねぎ、ポン酢&ごま油)
ブロッコリーとポテトのサラダ(たまご、玉ねぎ)
ごはん、キムチ、明太子

軽い副菜二品だけのささっとごはん。
その理由は…明日から旅行に行ってきます!行き先は初めての福岡。
ラーメン、餃子、屋台。食い倒れの旅になる予定なので、出発前夜は冷蔵庫に残しておけないものを中心に、軽い食事となりました。
ブロッコリーのマヨサラダは、マヨネーズと半分ヨーグルトを混ぜているのでふつうのマヨサラダよりはさっぱりカロリー控えめです。

出産後はできない、屋台回りやおかいもの、主人とふたりでの旅行を楽しんでこようと思います!







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by toyoimoe | 2014-11-05 17:53 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)

11月2日 雨 オフの日

●31w0d 体重 59.0kg(+6.0kg) →体重の推移まとめ

妊娠8ヶ月、最後の1週間です。
体重はやはり減りませんが、今日は1日主人とオフ。
休日というだけでなくて、本当のオフ日として1日中ゴロゴロしていました。
寝転がりながら、本を読んで、眠くなったらお昼寝して、撮り溜めたテレビをダラダラみて。
特に何もしていないのに、ぐうたらしている時間はとっても早く過ぎてあっという間に1日が終わってしまいました。
でもなんだかリフレッシュできたのでした。


朝ごはん
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ほうれん草とにんじんの胡麻和え、ブロッコリー
食べる小魚、梅干し、納豆&もずく
ごはん、お味噌汁(小松菜、椎茸、わかめ)


お昼ごはん
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野菜あんかけうどん(にんじん、しめじ、小松菜、玉ねぎ)
プロセスチーズ

オフ日なので、あるもので適当に、10分でできる簡単おうどん。
野菜を炒めて、めんつゆを投入したら片栗粉でとろみをつけて…茹でたうどんにかけちゃえば完成。


お夕食
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鶏挽き肉とたけのこ・青梗菜の餡かけ中華炒め
おかひじきとわかめの酢味噌和え
じゃがいもとにんじんのきんぴら、
長芋の梅酢漬、南高梅らっきょう酢漬
ごはん、お味噌汁(大根、にんじん、小松菜)

♪本日の一品 鶏ひき肉とたけのこ・青梗菜の餡かけ中華炒め
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春に頂いた美味しいたけのこを水煮にしておいたもので。
今年は水煮がすごく上手くいって、半年たってもたけのこの香りがとてもよくて食感もシャキシャキでした。
ねぎと生姜をごま油で炒め、かおりがたったら鶏挽き肉を入れて炒めて酒をふります。
たけのこ、えりんぎ、椎茸、青梗菜も炒めて野菜がしんなりしたら鶏ガラスープを入れてひと煮立ち。うす口醤油と塩で味付けして、最後に水溶き片栗粉でとろみをつけて完成です。
あっさり目の中華炒めのお味ですが、オイスターソースを少しいれてもコクがでて美味しそうだなと思いました。

おかひじきとわかめの酢味噌和え
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甘ーい和え物があまり好きではないので、酢味噌に砂糖と酢を少し控え目にして塩をほんの少し加えたら、さっぱりとしてとっても美味しくできました。酢味噌和えがあまり好きではないという主人にも好評でした。






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by toyoimoe | 2014-11-03 23:03 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(2)


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