豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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9月3日 雨

●22w2d 体重 56.4kg(+3.4kg)

里帰りに向けて、家の中を少しずつ整理していますが、今年の長雨でひたすらカビとの闘いです。
新調した畳もカビるし、気をぬくと衣装部屋からカビの匂いが…拭いて、除菌、の繰り返し。
洗濯物もパリっとせず、除湿機がフル活動中です。
でもこれを機に、収納を見直したり、書類の整理をしたり、家が少しずつ落ち着いていくのは楽しくてやりがいもあります。
赤ちゃん用品の準備もし始めなきゃいけないので、今の動ける妊婦のうちにやれるだけ頑張ろうと思います。

朝ごはん
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ひき肉とパプリカのチャプチェ、ブロッコリー
食べる小魚、南高梅梅干し、海苔、納豆
お味噌汁(豆腐、ワカメ、椎茸)、ご飯
ヨーグルト、ピオーネ


お昼ごはん
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焼きうどん(茄子、にんじん、ネギ、小松菜、すりゴマ)
プロセスチーズ、トマトジュース


お夕食
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豚肉と野菜のマヨネーズ炒め(キャベツ、にんじん、ピーマン)
ひき肉とパプリカのチャプチェ、長芋の明太子和え(紫蘇)
ミネストローネ風スープ(茄子、玉ねぎ、トマト)、ご飯

毎日少し悩むのが、お夕食の汁ものです。
玉ねぎのスープにしようかな、あ、トマトもいれよう、茄子もあった〜
というわけで、具材をにんにくで炒めてから煮込んだミネストローネっぽいスープが出来ました。
冷蔵庫整理もできつつ、美味しくて主人にも好評でした。



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by toyoimoe | 2014-09-05 16:06 | 妊婦ごはん | Trackback | Comments(0)
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