豊いの妊婦ごはん |
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●34w3d 体重 60.3kg(+7.3kg) →体重の推移まとめ
今日は朝から赤ちゃんが上のほうにいるような感じで、おなかが胸の下からぽっこりでています。 そのせいかみぞおち痛が収まりません。胃痛のような痛みで、キリキリしくしく... 京都にいる頃はこの痛みが本当にひどくて、話をすることもできないほどになることもありました。先日の健診で助産婦さんに相談しましたが、例によって、子宮が大きくなったことが原因のよくある痛みだそうで、 「頭痛がして、目がチカチカするほどの症状になったら病院に電話してください。」 とのこと。 そこまでひどくならなければ対処がないとは...けっこう痛いのに... 頭痛がし出すと、妊娠高血圧症の疑いがあるそうです。 朝ごはん ブロッコリー、食べる小魚、柴漬け アボカド&ブロッコリー 鮎飯、お味噌汁(大根、ねぎ、豆腐) ヨーグルト(ゴマ&はちみつ、プルーン) ヨーグルトにゴマ&はちみつ、おいしいです!これだと毎朝ゴマを食べられます。 お昼ごはん GUST 野菜たっぷりちゃんぽん麺 お夕食 家族で珍しく居酒屋へ行きました。 誰もお酒は飲まないのですが、色々食べられるし!ということで。 野菜サラダ、焼き鳥 軟骨 生春巻き、焼き鳥 ねぎま 冷やしトマト、チーズちぢみ わたしはポットにお湯をもらって、白湯をずっと飲んでいました。 主人も今はお酒を控えているので、居酒屋はかなり久しぶりでした。メニューが色々あって楽しかったです。 にほんブログ村 にほんブログ村
by toyoimoe
| 2014-11-28 09:50
| 妊婦ご飯
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