豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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11月29日 くもり 腱鞘炎

●34w5d 体重 60.4kg(+7.4kg) →体重の推移まとめ


数日前の朝に目が覚めてから、手首が痛くてむくみの影響かな?と思っていたのですが、なかなか治らないし痛みが強くなっているような気がして、お医者さまに相談しました。
診断は「腱鞘炎」。特に手首を使うような作業をしていたわけでもないし、ある朝から急になったので驚きました。
話を聞くと、腱鞘炎はすこしづつ痛む…というものではなく、急に発症するものだそうで、なんと妊娠中の女性が最も腱鞘炎になりやすいそうです。
手首を使いすぎて発症したということではなく、ホルモンバランスの変化のせいとむくみも関係しているとか。ほとんど出産後に治るそうですが、さらなるホルモンバランスの変化でたまに悪化する方もいるそうです。
いまのうちに少しでも改善できればと、湿布を貼って、肘の健のマッサージが良いと聞いたのでおこなっています。
激痛ではないものの、痛みに関するマイナートラブルがあとをたちません…

おなかの赤ちゃんは今のところ問題なく順調に育っているわけですし、あと少しの辛抱と思ってがんばります。



朝昼ごはん
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店屋物 もやしあんかけ麺


お夕食
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納豆炒飯、さつまいも揚げ
お味噌汁(白菜、ジャガイモ、ねぎ)


手首が痛い&母は大忙しで、適当なごはんになってしまった1日でした。
青野菜が足りないなぁ。でも納豆炒飯はおいしかったです。




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by toyoimoe | 2014-12-01 12:32 | 妊婦ごはん
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