豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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12月2日 晴れ

●35w1d 体重 61.3kg(+8.3kg) →体重の推移まとめ


もう12月。今日はとっても冷え込みました。

朝ごはん
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千切りサラダ(キャベツ、にんじん、サラダ大根)
ねぎのコンソメスープ(長ねぎ、にんじん、キャベツ)
納豆&アボカド、食べる小魚
バナナ、ヨーグルト(ゴマ&はちみつ、プルーン)


お昼ごはん
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回転寿司 母と


お夕食
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湯豆腐(白菜、ねぎ、春雨)
ジャガイモとピーマンの千切り炒め、イカの刺身

お昼にお米をおなかいっぱい食べたので、夜は軽く湯豆腐にしました。
新鮮なイカが送られてきたと、祖父宅からお裾分け。
2杯もらったので1杯は刺身、もう1杯は塩辛にしました。肉厚で甘くてとてもおいしいイカです。塩辛は一晩おいて明日いただく予定、自家製の塩辛はもう何年ぶりだろう。楽しみです。




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by toyoimoe | 2014-12-03 15:38 | 妊婦ごはん
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