豊いの妊婦ごはん


つわり後からの妊婦ごはんの記録。出産後は母乳のためのバランスごはん。お食事記録です。
by toyoimoe
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12月29日~31日 10ヶ月妊婦健診④と1週間ごはんつづき

12月29日
●39w0d 体重 62.3kg(+9.3kg) →体重の推移まとめ

赤ちゃん体重 3114g
血圧 109/62
尿たんぱく +
子宮口 2cm

病院が年内最後の診療日で、今年最後の妊婦健診になりました。
NST中に、赤ちゃんの心拍表示が点いたり消えたりしていておかしいな?と思っていたら警告音のような音が鳴りだして…かなり焦りました。
ナースコールを押すも、なかなか来てもらえず。計測器がゆるくてきちんと装着されていなかったのが原因だったようですが、看護師さんを待つ間、気が気ではありませんでした。

子宮口はもう少し開いてるかな~と期待していたんですが、1週間前と変わらずでした。
でも赤ちゃんも3000g超えているし、あとは陣痛さえこればいつでも産まれますよ、とのこと。
あとは尿たんぱくが続いて+に出てしまっているのですが、血圧が上がっているわけではないので問題なしとされました。腎臓に負担がかかり気味ということのようです。塩分と、脂っこい食事に気をつけるように言われました。

次の健診はちょうど1週間後の予定日当日となりました。
それまでに誕生しているか…?
早く産まれて欲しいな~となんとなく思っていましたが、主人がこっちに来れるのがまだ少し先なので、この際その予定に寄せてくれてるのかな、とも思ったりしています。
パパ待ち中?


朝ごはん
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鍋焼き平麺(たまご、ねぎ、ごぼう、しらたき)


お昼ごはん
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ほっともっと 肉野菜炒め、サラダ、ごはん

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12月30日
●39w1d 体重 62.3kg(+9.3kg) →体重の推移まとめ

朝昼ごはん
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納豆そば(三つ葉、ごぼう、ねぎ)


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12月31日
●39w2d 体重 62.3kg(+9.3kg) →体重の推移まとめ

朝ごはん
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手打ちそば


お昼ごはん
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焼そば(キャベツ、ピーマン)
根菜と貝柱のお吸い物


お夕食
祖父母宅ですき焼き


大晦日です。
方々から手打ち蕎麦が届くので、しばらくは美味しくてヘルシーなお蕎麦をいただけます。

今年は、いのちのことや人の身体について、健康と病気、食べ物の大切さをよく考える時間をもつことになりました。
やりたいことや欲しいもの、日々の生活や人間関係を中心に人生を考えていましたが、何よりもまず自分の身体と心が健康であること、いのちがあることがすべての基本だなと思うに致りました。
体が資本、とはよく言ったものです。

赤ちゃんがやってきてくれたことで、これからも色んなことを経験して、考えて、学んでいくんですね。来年もその先も、我が子と一緒にわたしも一緒成長するぞ!
大変なこともたくさんあると思いますが、親子3人でまたすてきな1年になりますように。
まずは安産でありますように。
安産とはいかなくても無事に産まれてくれますように。

よいお年を♪



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by toyoimoe | 2014-12-31 22:22 | 妊婦健診
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